सुबह-सुबह क्या खाने से वजन कम होता है?
दोस्तों अगर आप भी अपने मोटापे से परेशान हैं? और लाख कोशिशों के बावजूद भी अगर आप अपने मोटापे को कम नहीं कर पा रहे हैं, और जानना चाहते हैं की सुबह-सुबह क्या खाने से वजन कम होता है, तो आईए जानते हैं एक ऐसे पदार्थ के बारे में, जिसे आप सुबह-सुबह खाली पेट खाकर अपना वजन कम कर सकते हैं।
दोस्तों वैसे तो सोशल मीडिया और इंटरनेट पर बहुत से लोग दावा करते हैं, कि हम आपके मोटापे को दूर कर देंगे। जिसमें कोई कसरत का ज्ञान देता है, कोई सप्लीमेंट्स का ज्ञान देता है, कोई अनेक प्रकार के दवाइयां का ज्ञान देता है, तो कोई आयुर्वेदिक और घरेलू नुस्खों का ज्ञान देता है, जिनमें से 90% ज्ञान फालतू के होते हैं। दोस्तों अच्छी और सच्ची जानकारी वही होती है, जिसे पूरी रिसर्च और एक्सपेरिमेंट के बाद बताया जाए। और आज हम आपको कुछ वैसी ही जानकारी देंगे जो पूरी रिसर्च और एक्सपेरिमेंट के बाद बतायी गयी है।
सुबह खाली पेट इसे खाने से घटेगा वजन।
दोस्तों जिस पदार्थ के बारे में हम बताने जा रहे हैं, वह बहुत ही अनमोल है। जिसमें कई प्रकार के विटामिन पाए जाते हैं। और जो हमारे पेट के मोटापे को कम करने में सहायता प्रदान करता है, साथ ही साथ हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है। दोस्तों उस अद्भुत और जादूई फल का नाम आँँवला है, जिसके इस्तेमाल से आप अपने मोटापे को खत्म कर सकते हैं।
आँवला खाकर वजन घटाएं।
वैसे तो आँवला हमारे शरीर के कई समस्याओं को दूर करता है, लेकिन हम बात कर रहे हैं मोटापे की समस्या के बारे में, जिसमें आपको रोजाना सुबह खाली पेट तीन से चार आँवले चबा - चबाकर खाना है, इतना चबाना है की आँवाला किसी पिसे हुए चटनी की तरह हो जाए, जितनी देर तक आप आँवले को चबाएंगे उतना ही आपके शरीर को फायदा होगा। क्योंकि जितना आप आँवले को चबाओगे, उतना ही आपके मुंह में लार बनेगा। वही लार जो हमारे पाचन में सहायक होता है। और अगर आप नहीं जानते तो आपको बता दूं, की मोटापे का सबसे बड़ा कारण होता है भोजन का ना पचना, लेकिन जब आप आँवाला खाना शुरू कर दोगे तो आपका भोजन भी ठीक प्रकार से पचने लगेगा और अगर भोजन ठीक से पचेगा, तो पहले से बना मोटापा कम होने लगेगा। और अच्छे से भोजन पचने पर आगे कभी मोटापा नहीं होगा।
आँँवले में मौजूद है, मोटापा कम करने वाला विटामिन।
बहुत से पाठकों के मन में यह सवाल उठा होगा, की आखिर आँवले में ऐसा कौन सा तत्व या विटामिन है, जिससे हमें मोटापा किस समस्या से छुटकारा मिलेगा, तो आपकी जानकारी के लिए आपको बता दूँ, कि आँवले में भरपूर मात्रा में विटामिन - सी होता है। वही विटामिन - सी जो पेट की चर्बी को खत्म करने में सहायक होता है।
दोस्तों आपको बता दे कि यह लेख भारत के महान नायक स्वर्गीय राजीव दीक्षित के व्याख्यानों के आधार पर लिखा गया है और इसमें सबसे अच्छी बात यह है की राजीव दीक्षित जी जितने भी व्याख्यान करते थे उन व्याख्यानों पर सबसे पहले वह रिसर्च और एक्सपेरिमेंट करते थे उसके बाद ही अपना व्याख्यान देते थे।
FAQS:
1. कितने दिनों तक करना होगा आँवले का सेवन?
उत्तर - दोस्तों इस नियम को आपको अपने वजन के मुताबिक फॉलो करना है। जैसे अगर आपका वजन 100 किलो है और आपको उसे 70 या 80 तक करना है, तो आप इस नियम का पालन करते समय ध्यान दें की एक महीने में आपका वजन कितना घटा, अगर एक महीने में ही आपको मन चाहा रिजल्ट मिल रहा है, तो नियम को बंद कर दें नहीं तो चालू रहने दें, जब तक आपको मन चाहा रिजल्ट ना मिल जाए।
2. क्या आँँवले के लगातार इस्तेमाल से कोई नुकसान हो सकता है?
उत्तर - जी हां बिल्कुल हो सकता है, अगर आपको तीन महीने में मनचाहा रिजल्ट ना मिले, तो लगातार तीन महीने सेवन करने के बाद 15 - 20 दिन का गैप दें। उसके बाद फिर 3 महीने तक सेवन करें। और अगर 3 महीने में फिर नहीं हुआ तो फिर 15 - 20 दिन का गैप दें और फिर तीन महीना तक सेवन करें।
सुबह-सुबह क्या खाने से वजन कम होता है?
